งานก็ต้องทำ ใจก็ต้องดูแล เช็กตัวเองสักนิด… เราเริ่มเสี่ยงภาวะหมดไฟไหม?

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ชวนสำรวจตัวเองถึงสัญญาณและอาการที่อาจเกิดขึ้น ก่อนเกิดภาวะหมดไฟ ซึ่งปัจจุบันคนทำงานกว่า 70% ทั่วโลกกำลังเผชิญกับปัญหานี้โดยไม่รู้ตัว

ทุกคนมีโอกาสที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการสังเกตตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ อย่ารอให้สายเกินแก้ไข หากตื่นมาแล้วรู้สึกหมดแรง ไม่ยินกับงานที่เคยชอบ หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกตัวเองไม่มีคุณค่า ถ้าเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือมีความคิดอยากหายไป… อย่าเก็บไว้คนเดียว